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¿Cómo eliminar la celulitis de los muslos? Remedios efectivos

¿Cómo eliminar la celulitis de los muslos?

Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez.

¿Se puede eliminar la celulitis de los muslos? Bueno, hay mucha controversia con este asunto, pero nuestro especialista te dará una respuesta muy detallada aquí: 

La celulitis de los muslos no se puede eliminar por completo pero existen diversos tratamientos que reducirán su apariencia de manera drástica, como por ejemplo la mesoterapia, la carboxiterapia, etc. Si sufres este problema debes acudir a un dermatólogo para buscar la solución mas adecuada para ti.

¿Qué es la celulitis?

La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo y, aunque suele considerarse que va unida al sobrepeso, lo cierto es que no hay una relación clara entre estos dos problemas, puesto que hay muchas mujeres delgadas que también tienen la sufren. 

Por otro lado, aparece en la hipodermis, que es el tejido subcutáneo y que está formado, básicamente, por células que almacenan grasas, llamadas adipocitos. Es gracias a esos adipocitos que se puede regular la temperatura corporal y amortiguar impactos. 

La celulitis aparece no solo en piernas, glúteos, brazos, rodillas, también en la barriga. La celulitis es un problema muy frecuente en las mujeres, que nos afecta a casi el 95% en todo el mundo.

Es cierto que hay algunas razas y etnias que pueden sufrirla en diferentes grados, pero, en general, es un problema que aparece en las mujeres de todo el mundo sin distinción. 

Sin embargo, cuando las grasas que se almacenan en los adipocitos no están correctamente armonizadas con el gasto de dichas grasas, se produce el aumento de la talla. Al mismo tiempo, los adipocitos empujan la piel, lo que crea pequeños surcos, que es la piel de naranja.

¿Así se crea? Es un poco más complicado, pero, en resumidas cuentas, sí. La explicación más completa indica que, en realidad, el problema deriva del hecho de que el mayor tamaño de los adipocitos impide que los líquidos circulen adecuadamente por la piel

El líquido en cuestión, formado por linfa, sangre, agua y oxígeno, tiene como objetivo eliminar las toxinas de la piel, pero los adipocitos impiden que este drenaje se lleve a cabo.

Como consecuencia de lo anterior, ese líquido se espesa y se empiezan a acumular toxinas, lo que genera problemas que, desde fuera, se pueden ver como la ya conocida piel de naranja.

Celulitis en los muslos, causas comunes

¿Qué factores provocan la celulitis en los muslos? Ya hemos señalado que la mayor parte de las mujeres del mundo sufre esta afección. No obstante, sí que hay factores que, si los cuidas, pueden contribuir a que no aparezca:

  1. Antecedentes familiares: Evidentemente, este es un factor que no puedes tratar o resolver. Pero, al menos, te sirve para estar informada. Si en tu familia es normal que haya celulitis, puedes tener más cuidado con los demás factores de riesgo.
  2. Vida sedentaria y falta de ejercicio: El hecho de no propiciar un correcto trabajo corporal puede hacer que los adipocitos aumenten de tamaño más fácilmente, y, además, que el drenaje de líquidos sea más lento.
  3. Dieta incompleta y de pobre calidad: Por supuesto, una mala alimentación también puede conducir a que tengas un mayor problema en lo que respecta a los adipocitos, haciendo que aumenten de tamaño.
  4. Sobrepeso y problemas circulatorios: Los problemas circulatorios también pueden hacer que aparezca la celulitis, porque, como hemos dicho, gran parte del problema deriva de que no se puede producir un correcto drenaje de toxinas. Si tu cuerpo, ya de por sí, tiene problemas con este tipo de procesos, la celulitis es más probable que aparezca.
  5. Al final… todo son hormonas: Se ha demostrado científicamente que, pese a que los anteriores factores pueden influir, lo cierto es que la celulitis tiene un origen hormonal, y que es un proceso natural del cuerpo de la mujer.

Consejos para la prevención de la celulitis en los muslos

Consejos para prevenir la celulitis en los muslos

Además de lo anterior, te voy a mencionar algunos otros aspectos clave que pueden prevenir la celulitis:

  1. Masajes: Los masajes en las zonas afectadas pueden funcionar muy bien, porque contribuyen a que los líquidos circulen, y eso permite que la celulitis no aparezca (o, al menos, que no lo haga con tanta fuerza).
  2. Tratamientos drenantes: Los tratamientos drenantes son especialmente útiles para evitar que se acumulen líquidos en determinadas partes del cuerpo, algo que, como hemos visto antes, contribuye a la aparición de celulitis.
  3. Presoterapia: Es otra técnica que tiene como objetivo fundamental evitar que se acumulen líquidos, por lo que también conviene practicarla de vez como medida para evitar que aparezca la celulitis.
  4. Drenaje linfático: Por último, esta es una de las mejores opciones a la hora de evitar que se acumulen líquidos linfáticos, que son de los más perjudiciales.

¿Cómo eliminar la celulitis de los muslos?

¿Cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? En primer lugar, vamos a señalar como eliminar la celulitis y los diferentes tratamientos para eliminarla de nuestros muslos rápidamente.  Estos son tratamientos que llevan a cabo profesionales, y que pueden contribuir a hacer desaparecer y a reducir la piel de naranja.

Mesoterapia

Consiste en inyectar pequeñas cantidades de diferentes tipos de medicamentos farmacéuticos bajo la piel, de forma que ésta reaccione a los mismos, logrando diferentes objetivos. Uno de esos objetivos es, por ejemplo, la mejoría en la circulación de los líquidos, o la eliminación de grasa.

Electroestimulación muscular

Consiste en aplicar pequeñas descargas eléctricas en determinadas zonas para propiciar que el cuerpo reaccione a éstas. Los objetivos pueden ser muy diversos, pero uno de ellos es el de eliminar la celulitis de forma efectiva.

Carboxiterapia

Es una técnica que consiste en aplicar dióxido de carbono bajo la piel, con el objetivo de que se inicie un proceso de lipolisis que conduzca a que los adipocitos reduzcan su tamaño, lo cual es positivo para acabar con la celulitis.

Radiofrecuencia corporal

Consiste en utilizar sonidos inaudibles para el oído humano que, al chocar contra la piel e introducirse, provoca que los adipocitos se reduzcan y se rompan. Es una técnica que funciona relativamente bien.

Drenajes linfáticos

Ya los hemos mencionado antes para prevenir la celulitis, pero también pueden ayudar una vez ésta ya ha aparecido, porque son una forma de reducir el nivel de líquidos acumulados, y revertir el problema.

Cómo eliminar la celulitis de los muslos en casa

Por otro lado, debes saber qué hacer para eliminar la piel de naranja en casa, dado que también es posible, aunque puede requerir un poco más de trabajo. Para ello, te recomiendo que pruebes las siguientes opciones:

Dieta

Una de las formas más efectivas en el cómo eliminar la celulitis en casa es empezando a practicar una dieta anticelulitis, que hay muchas, y funcionan relativamente bien. Por supuesto, tienes que elegir una eficaz.

Ejercicios

El ejercicio también es una fantástica forma de quitar la celulitis, pero hay que saber qué ejercicios hacer, porque no todos sin igual de efectivos.

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Máquinas para la celulitis

Por último, también hay una buena cantidad de aparatos para la celulitis que se pueden utilizar para reducir el grado de profundidad de la piel de naranja. Aquí te dejo los más vendidos de Amazon.

Por último, también hay una buena cantidad de aparatos para la celulitis que se pueden utilizar para reducir el grado de profundidad de la piel de naranja. Puedes ir a tu tienda de electrodomésticos más cercana o también puedes encontrar una gran variedad en Amazon.

Usa cremas

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Productos para eliminar la celulitis de los muslos

Por último, podemos hablar de los productos para acabar con la celulitis que hay en el mercado. Aquí hay que tener en cuenta que hay muchos productos que dicen servir para este propósito, pero que hay pocos que sean realmente efectivos. Puedo decirte que hay algunos que funcionan mejor que otros. Aquí te indico cuáles son:

Cremas

En el mercado hay una enorme cantidad de cremas anticelulíticas, y, no te voy a engañar, la mayoría no funcionan ni la mitad de bien de lo que dicen los anuncios. Pero hay otras que sí son efectivas. Es por ello que recomiendo la utilización de cremas anticelulíticas, pero sabiendo qué es lo que se utiliza.

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Diuréticos

Los diuréticos, ya sean a través de alimentos concretos o a través de pastillas o cápsulas de herbolario, son de gran ayuda a la hora de acabar con los líquidos retenidos y, por lo tanto, evitar o eliminar un poco la celulitis.

Pastillas quemagrasas

Las pastillas quemagrasas, por último, son una buena ayuda para acabar con los adipocitos que están impidiendo que los líquidos circulen correctamente y que se eliminen las toxinas (lo cual provoca la celulitis).

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional. 

Sigue estos consejos y conseguirás esos muslos y glúteos que siempre soñaste.

Remedios caseros para eliminar la celulitis en los muslos

Exfoliante de café

Uno de los mejores remedios caseros para la piel de naranja de los muslos es usar el café como exfoliante. El café es un remedio que muchas personas han aprendido a usarlo para diferentes cosas, es muy efectivo dependiendo de cómo lo uses. 

La celulitis hace que tu piel tenga una textura como de piel de naranja, necesitas exfoliación y el café es un increíble exfoliante natural.

Es tan fascinante porque el café contiene numerosas propiedades que mejoran en gran cantidad la circulación sanguínea. Para convertir el café en exfoliante debes seguir unos pasos que acá te explicare.

Como hacer el exfoliante de café:

  1. Primer paso: En el primer paso debes echar en una taza mezcladora media taza de café molido y un cuarto de azúcar. 
  2. Segundo paso: Luego que tengas en la taza el café y la azúcar vas a proceder a mezclarlos hasta que se vuelva como una pasta. 
  3. Tercer paso: Vas a echarle a esa pasta un poco de aceite de oliva o aceite de coco. Mezclaras todo hasta que se vuelvan uno solo.
  4. Cuarto paso: Aplicaras la mezcla sobre la zona que tiene celulitis. Debes aplicarlo haciendo movimiento circulares varios minutos, mínimo 10 minutos.
  5. Quinto paso: Para finalizar debes retirar la mezcla con un poco de agua tibia. 

Tip importante: Lo mejor es que apliques este remedio casero mínimo 2 veces por semana. Aplicándolo más seguido veras resultados más rápido.

Cepillar la piel de los muslos en seco

Un remedio casero muy efectivo para eliminar la celulitis es el cepillo en seco. Este es un remedio que muy pocas personas conocen, inclusive la mayoría no creen que pueda ser efectivo. Pero créeme, lo es.

La realidad es que el cepillo en seco es sumamente efectivo porque cepillar diariamente la zona afectada mejora la circulación sanguínea. Además de mejorar la circulación sanguínea el cepillo en seco mejora la circulación linfática. 

El cepillar diariamente la zona elimina las toxinas del cuerpo que causan la celulitis. En resumen es totalmente uno de los mejores remedios caseros.

Como usar el cepillo en seco: 

  1. Debes cepillar la zona haciendo movimientos circulares. 
  2. Los movimientos circulares deben ser de afuera hacia adentro, para activar la circulación sanguínea.
  3. Los movimientos deben ser totalmente suaves.

Tip importante: si no haces los movimientos suaves puedes irritar tu piel muy rápido. Si haces bien todos los movimientos podrás eliminar también las células muertas que tengas en la piel.

Papaya

Un remedio casero efectivo para eliminar la celulitis en los muslos es la papaya. Esta fruta, si no lo sabías, es una de las mejores frutas para nuestro cuerpo, y también es perfecta para eliminar la celulitis. La papaya contiene enzimas que ayudan a eliminar las células muertas que tengas en la piel.

Por otro lado la papaya es una de las frutas que ayuda increíblemente la producción de colágeno en nuestro cuerpo. Esta maravillosa fruta funciona como un exfoliante perfecto para eliminar la celulitis. 

Como hacer un exfoliante con una papaya:

  1. Primer paso: En primer lugar debes buscar una papaya, cortarla por la mitad y triturar solo una mitad. Debes triturar hasta que quede una especie de puré.
  2. Segundo paso: Cuando ya tengas el puré de papaya vas a añadirle una cucharada de azúcar.
  3. Tercer paso: Debes mezclar bien el azúcar y la papaya. Mézclalos hasta que se vuelvan una especie de pasta.
  4. Cuarto paso: Cuando estén bien mezclados vas aplicarlo en la zona donde este la celulitis realizando movimientos circulares ascendentes.
  5. Quinto paso: Masajea la zona bien durante 10 minutos y luego lava la zona con mucha agua tibia. 

Vinagre de manzana

Un remedio casero efectivo para eliminar la celulitis de los muslos es el vinagre de manzana. Es tan eficiente y efectivo gracias a que contiene composiciones nutricionales que ayudan a ir reduciendo la celulitis hasta eliminarla casi totalmente.

Como usar el vinagre de manzana: 

  1. primer paso: Debes buscar un vaso y echarle agua hasta llenar un cuarto del vaso.
  2. Segundo paso: En el vaso donde tienes el agua vas echar 3 cucharadas de vinagre de manzana.
  3. Tercer paso: Debes mezclar bien el vinagre de manzana con el agua, hasta que sean un solo liquido.
  4. Cuarto paso: Cuando estén bien mezclados vas a aplicar el líquido sobre la zona donde tengas celulitis.
  5. Quinto piso: Debes masajear bien la zona donde tienes la celulitis, durante 5 minutos, luego retiras con abundante agua tibia. 

Tip importante: Para ver los resultados que quieres debes aplicar este remedio mínimo 2 veces por semana. Solo de esta manera será efectivo. 

Caminar

Para eliminar la celulitis en tus muslos camina o nada. Si, ya sé que no es un remedio propiamente dicho, pero lo tenía que incluir en esta lista debido a su efectividad.

Una de las primeras y principales razones por las cuales aparece celulitis en nuestros muslos es por no hacer nada, por no querer movernos para nada. Para combatir de mejor manera la celulitis situada en nuestros muslos los expertos recomiendan mantenernos activos siempre.

Una simple caminata de 30 minutos diariamente ayudara a reducir la celulitis que tienes en tus muslos. De igual forma nadando diariamente 15 minutos ya te ayudaría efectivamente a eliminar esta celulitis que no nos gusta. 

Plátano 

Un remedio casero sumamente rico y efectivo para combatir la celulitis en los muslos es comer plátanos. El plátano es una de las mejores frutas que pueden existir para nuestro cuerpo. Comer un plátano entre las horas de las comidas te ayudara en gran manera. 

El plátano es rico en potasio, hierro, lo cual mejora enormemente la circulación sanguínea. Al mejorar nuestra circulación sanguínea reduce enormemente la celulitis. 

Tip importante: el plátano no es el único que logra esto. El aguacate, las zanahorias y espinacas también son increíblemente ricos en potasio. 

Hidratación

Para evitar la celulitis tomar agua es fundamental. La hidratación es algo que no debes dejar pasar por alto en ningún momento, inclusive cuando hablamos de celulitis. Tomando agua es como eliminamos muchas toxinas que son principalmente las causantes de que aparezca celulitis en nuestro cuerpo.

La deshidratación de nuestra piel también es causante de la celulitis. Por estas razones debes tomar diariamente mínimo 2 litros de agua, comer frutas y vegetales que le aporten agua a tu cuerpo.

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