¿Que es exfoliar la piel y cómo se hace? Cuándo notamos que en nuestra piel se ve opaca, deshidratada, con imperfecciones, manchada, los poros están dilatados, debemos hacernos una exfoliación.
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Pero no sabemos que es exfoliar la piel y menos como hacerlo, cada cuanto tiempo se realiza, que consejos debemos tener presente para hacer una buena exfoliacion.
A continuación encontrarás las respuestas a la pregunta ¿qué es exfoliar la piel y cómo se hace? y conocerás que ingredientes puedes utilizar en casa para realizar un exfoliante casero.
¿Que es exfoliar?
Es un proceso natural que realiza la piel cada 28 días, donde se desprenden las células muertas de la epidermis, se eliminan toxinas e impurezas, debido que desde el interior las células se van regenerando y desprende las que le sobran. Pero, los factores externos ponen lento este proceso y trae como consecuencia poca oxigenación de la piel, no absorbe los nutrientes ni la humedad.
Con la exfoliación se busca una tonalidad uniforme de la piel, mejorar la apariencia de los poros dilatados, darle luminosidad a la piel, mejorar la textura, también ayudar que penetre más los tratamientos que nos realizamos y el maquillaje.
¿Cuando realizar una exfoliación?
Cada tipo de piel tiene un determinado tiempo para hacerla:
- Exfoliar la piel grasa: 1 a 2 veces por semana.
- Piel seca: 1 vez a la semana
- Piel sensible: 1vez cada 15 días.
Consejos para una buena exfoliación.
¿Que es exfoliar la piel y cómo se hace? A continuación veremos como se debe hacer una buena exfoliación.
Elige una crema exfoliante para tu tipo de piel
Elige tu crema exfoliante teniendo presente cuál es tu tipo de piel.
Utiliza un exfoliante específico
Los exfoliante son diferentes para cada zona del cuerpo:
- Rostro: contiene microgránulos.
- Cuerpo: los granos que contiene son un poco más grande.
- Manos y pie: los granos son de mayor tamaño y puntiagudos.
Prepara la piel antes de la exfoliación
Antes de exfoliar debemos limpiar muy bien el cutis con un jabón neutro y retirarlo con una toalla mojada en agua tibia, para abrir los poros.
Aplica el exfoliante con tu cara húmeda
Aplicar el exfoliante con el rostro húmedo, para que se distribuya más facil.
Aplica correctamente
- Se debe aplicar con movimientos circulares suaves, sin aplicar presión porque puedes irritar la piel.
- Los masajes se realizan de forma ascendente, de adentro hacia afuera.
- Se distribuye con las yemas de los dedos de manera uniforme.
- Las zonas del cuerpo que más debes exfoliar son: los codos y los pies.
Retira el exfoliante con agua fría o tibia
Retirar con abundante agua fría o tibia, pero nunca caliente. Lo ideal sería con agua fría.
Aplica crema hidratante
Al finalizar una exfoliación colocar una crema hidratante, ya que se absorbe más rapido.
Exfolia una ver por semana
Lo ideal es hacer la exfoliación una vez por semana, de lo contrario la piel se dañará y quitará las capas que están en buenas condiciones.
No realizar si tienes leves quemaduras, irritación o te has expuesto al Sol.
Hazlo por la noche
Trata de hacer la exfoliación por las noches, para evitar la exposición al Sol.
Se constante
Para ver resultados hay que ser constantes todas las semanas y por varias semanas.
Haz pruebas en pequeñas zonas
Antes de aplicar un exfoliante hacer una prueba en una pequeña zonas de la piel, para saber si no nos irrita.
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Azúcar y miel
Elimina las células muertas, limpia los poros y elimina la sequedad. En un recipiente mezclar 2 cucharadas de azúcar y 2 cucharadas de miel, tomar con los dedos y aplicarla en la piel limpia con movimientos circulares. Realizarlo 1 vez a la semana.
Limón y bicarbonato
Ayuda a blanquear la piel y eliminar los puntos negros. En un envase mezclar muy bien cantidades iguales de jugo de limón y bicarbonato. Antes de aplicarlo hacer una prueba de alergia en una pequeña zona del cuerpo.
Exfoliante corporal casero de café
Necesitarás:
- 1 taza de café.
- 1-2 cucharadas de cualquier aceite ( girasol, oliva, uva).
- Una cucharada de miel.
- 10 gotas de aceite de Rosa mosqueta, cantidad necesaria de gel de ducha.
- Mezclar muy bien todos los ingredientes en un recipiente. Guardarlo en la nevera.
- Se usa 1 vez por semana, aplicandolo por todo el cuerpo.
Exfoliante para piel sensible de arroz
Necesitarás:
- 1/2 taza de arroz.
- Lavar muy bien el arroz y dejarlo secar toda la noche.
- Ponerlo en la licuadora y licuar por espacio de 4 a 5 minutos.
- Ese polvo pasarlo por un colador para que quede más fino, y aplicarlo en la piel húmeda por las noches y enjuagar.
Exfoliante de plátano maduro
Nutre la piel, la ilumina y suaviza.
- Triturar un plátano maduro hasta que se haga un puré, luego añadirle 4 cucharadas de azúcar.
- Mezclar muy bien hasta conseguir una consistencia espesa, si hace falta agregarle más azúcar.
- Aplica sobre el rostro o el cuerpo y enjuagar.
Puedes sustituir el azúcar por sal marina.
Exfoliante de chocolate para el cuerpo
- Mezclar 1/2 taza de azúcar, 1/4 de aceite de canola, 2 cucharaditas de cacao en polvo, muy bien en un recipiente con tapa.
- Masajea todo el cuerpo húmedo con el exfoliante y enjuagar con abundante agua.
- Dura 4 días bien tapado, en un ambiente seco y fresco.
Exfoliante para codos y rodillas de linaza y miel
- Integrar en un recipiente 1 taza de miel con 1/2 vaso de agua tibia, añadir 25 gramos de linaza, hasta obtener una mezcla homogénea.
- Aplicar en los codos y rodillas, frotar, dejar actuar por 3 minutos y luego enjuagar.
Exfoliante corporal especial para zonas con callosidades
- Necesitaremos: 1/4 taza de sal de mar y 1/4 taza de aceite de coco o de oliva.
- Unir bien los ingredientes y masajea el cuerpo con la piel húmeda hasta ponerse rosada, enjuagar con agua tibia.
Conclusión
No debes abusar de los exfoliantes porque pueden dañar la barrera que tiene la piel y causar una gran irritación. Lo ideal es hacer una exfoliación 1 vez a la semana.
Para escoger un exfoliante debes conocer que tipo de piel tienes y sus necesidades. Siguiendo los consejos antes dados tendrás un cutis maravilloso.
