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Remedios caseros para la alergia congestión nasal

¿Estás buscando remedios caseros para la alergia y congestión nasal? Si tu nariz gotea, te escuchas extraño al hablar, y te cuesta un poco respirar estás frente a una congestión nasal. Está congestión se debe a que los vasos sanguíneos se encuentran inflamados en los senos nasales.

También las causas de alergias se deben a la rinitis, que es una enfermedad que afecta directamente la nariz, cuando inhalamos algo a lo cual somos alérgicos como el polvo, polen etc; y también cuando consumimos alimentos a los que somos alérgicos.

En este artículo te diremos los mejores remedios caseros para combatir la congestión nasal de una manera fácil, y así olvidarte de ese goteo, estornudos y comezón que te da al tener alergia.

Remedios caseros para la congestión nasal

A continuación te diremos unos remedios fáciles y sencillos que puedes realizar para aliviar esta molestia.

Jengibre y limón

El jengibre tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellas se encuentran las propiedades descongestionantes que tiene, por lo que su uso es ideal para aliviar los síntomas del catarro. Si además unimos el jengibre con el jugo de limón, nos ayudarán a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

El jengibre tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias que ayuda a mejorar la rinitis como la congestión nasal, tos, goteo, y hasta dolor de cabeza.

Para realizar este remedio casero debes de:

  • Hierve una taza de agua.
  •  Añade una cucharada de jengibre rallado y un trozo de canela.
  • Al pasar 5 minutos, cuélalo y añade miel y limón.
  • Bebe té de hierbas dos veces al día.

También te recomendamos masticar trozos de jengibre fresco varias veces al día, e incluirlos en tus comidas.

Ajo y cebolla

El ajo y la cebolla contienen propiedades expectorantes y antibióticas que te ayudan a combatir la congestión nasal  y también te ayudan a expulsar la flema, y terminar de una vez por toda con la tos. Gracias a sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias, estos dos ingredientes juntos son un buen remedio casero, ideales para despejar las vías respiratorias.

Vitamina C

Posee propiedades de antihistamínico lo cual te ayudará a reducir los síntomas de la alergias y también estimulará tu sistema inmunológico, y así puedes prevenir infecciones y reducir la duración de una enfermedad.

Debes de consumir alimentos ricos en vitamina C como: limones, naranjas, kiwi, brócoli, pimientos, patatas, fresas, tomates etc. También puedes tomar suplementos de vitamina C diariamente siempre y cuando consultes primero con tu médico.

Menta 

Utilizada como té o infusión para la congestión nasal, por sus propiedades antisépticas y expectorantes, por lo tanto también será de gran ayuda para la congestión de la garganta.

Vapor con menta, hinojo y eucalipto 

Estas tres plantas son excelentes para combatir la congestión nasal, solo debes de hervir agua y añadir 3 o 4 gotas de aceite esencial de menta, hinojo y eucalipto, y luego inhalar su vapor durante 15 minutos, por lo menos dos o tres veces al día, para así eliminar toda la mucosidad.

Solución salina

La solución salina es ideal para acabar con la congestión nasal. Si no tienes solución fisiológica en tu casa, fácilmente la puedes hacer solo bastará que disuelvas una cucharada de sal en un vaso de agua tibia y listo, puedes aplicarla por medio de un gotero o con una jeringa haciendo presión en las vías respiratorias.

Repite este procedimiento varias veces al día y notarás mejoría rápidamente.

Este truco te ayudará a descongestionar las fosas nasales muy rápido y fácil.

Toma una ducha caliente

Este truco te ayudará a descongestionar tu nariz, ya que limpiará y humedecer las fosas nasales, con los baños calientes podrás diluir la mucosidad y así expulsaras más rápidos los mocos. También puedes poner en una olla a hervir con eucalipto y aspirar ese vapor.

Mejora tu postura al dormir

Cuando estamos en esos días de gripe y nuestras fosas nasales se tapan por exceso de moco, nada mejor que descansar y para esto debemos de mantener la cabeza lo más elevada posible para respirar cómodamente.

Usa un humidificador

Al utilizar el humidificador podrás drenar más rápido la flema ,y mantendrás así  la humedad en las fosas nasales, es decir, el goteo de tu nariz terminará más rápido.

Miel

Te ayudará a descongestionar y también sirve como preventivo. Solo debes de tomar dos cucharadas de miel habitualmente para prevenir esta molestia.

Hidrátate bien

Beber mucho líquido y mantenerte bien hidratado será la clave para aliviarte rápidamente de la congestión nasal, puedes tomar infusiones, sopa de pollo y mucha agua, esto te ayudará a drenar la mucosidad.

Vinagre de manzana

Gracias a sus propiedades antibióticas y anti histamínicos, el vinagre de manzana te ayudará a reducir los estornudos, congestión nasal, dolor de cabeza, entre otros.

Este remedio natural es muy eficiente para la congestión nasal, solo debes de mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y tomarte la solución, lo puedes hacer 4 veces al día.

Cúrcuma

La cúrcuma es un excelente antioxidante y antiinflamatorio, por lo tanto ayudará  a reducir los síntomas de la rinitis alérgica como lo son la congestión, tos, sequedad de la boca y estornudos.

Para realizar este remedio casero debes de:

  • Preparar una mezcla con 6 cucharadas de cúrcuma en polvo y miel
  • Mezcla todo, y guardarlo en un recipiente hermético
  • Toma una cucharada pequeña de esta mezcla dos veces al día durante tus días de alergias
  • También puedes tomar un vaso de leche de cúrcuma a diario, y así mantener alto tu sistema inmune.

Consejos para evitar las alergias

A continuación te daremos unos consejos para evitar que te de alergia.

Evita el contacto con alérgenos 

Lo primero que debes hacer es alejarte de todo aquello que te cause alergias, así no producirán ninguna reacción. Para ello es importante que revises bien lo que consumes, que mantengas las mascotas fuera de casa, airees tu hogar y lo mantengas limpio.

Cuida tu sistema inmunológico

Para cuidar tu sistema inmunológico deberás de:

  • Seguir una dieta saludable, con alimentos como las frutas, el pescado, té verde etc.}
  • Haz ejercicios, se recomienda hacer ejercicios aunque sea 3 veces a la semana
  • No fumar
  • Controlar el estrés

Limpia los filtros de tu aire

Para mantener tu casa libre de polvo, ácaros etc es necesario limpiar los filtros de tu aire así evitas que te de un ataque de alergia.

Mantén tu casa limpia en cada rincón, y trata de no usar olores fuertes.

Airea tu casa

Muchas veces sobre todo en época de lluvia nos enfermamos y nos mantenemos encerrados en casa, es importante abrir las ventanas y puertas y limpiar bien y dejar que entre el sol a nuestra casa y asi se ventile de manera natural.

No abuses de los medicamentos

Toma medicamento solo cuando en realidad lo necesites, ya que las bacterias y virus pueden mutar y volverse resistente a ellos.

Conclusión

¿Te han gustado nuestros remedios caseros para la alergia y congestión nasal? En conclusión, mantén tu casa limpia de polvo y ácaros y ten cuidado con lo que comes, ya que si eres alérgico a alguna comida o al polvo debes de cuidar que estos ataques de alergia no lleguen a ti, si por el contrario te dio gripe y estás con congestión nasal es hora que empieces a tomar en cuenta los remedios caseros que aquí te explicamos.

Artículo escrito por Jasyani Elena Montilla y revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez.