¿Es malo tomar agua tibia con limón en ayunas? Si tomas agua tibia con limón a primera hora del día, estarás limpiando todo tu sistema inmunológico, por eso es importante que sepas todos los beneficios que esta agua tibia con limón aporta a tu salud.
El limón aporta vitamina C lo cual es bueno para la producción del colágeno, potasio, minerales y otras más vitaminas que necesita nuestro cuerpo. No obstante, tomar agua con limón, nos ayuda a mejorar la cicatrización, el sistema inmune, y gracias a su capacidad de antioxidantes ayuda a neutralizar sustancias cancerígenas.
Sigue leyendo con nosotros en este artículo te diremos si es malo o no el agua tibia con limón en ayunas, además te diremos los beneficios que tiene y cómo lo debes de preparar.
Propiedades del limón
Debemos primero conocer los beneficios del limón para poder entender los beneficios del agua con limón en ayunas, y así descubriremos lo maravilloso que es esta bebida para nuestra salud.
El limón nos aporta vitamina C, por lo tanto es un excelente antioxidante que fortalece el sistema inmunológico. También lucha contra los radicales libres que son responsables del envejecimiento de la piel y las células.
El limón es también un antibacteriano y antiviral lo cual nos ayuda a combatir resfriado y gripe, adicional a eso mejora nuestra digestión y limpia el hígado, eliminando la grasa de ese órgano.
Por todo esto el limón es importante para nuestra dieta, ya que obtendremos muchos beneficios de él en nuestro organismo.
Beneficios de tomar agua con limón
Te mencionaremos los beneficios que tiene el agua con limón en tu salud.
Ayuda a la digestión y limpia el colon
Nuestro estómago está lleno de ácido, por lo tanto el ácido del limón es útil para ayudar a los ácidos estomacales lo cual disminuyen con el envejecimiento. También limpia nuestro colon ayudando así a activar el tránsito intestinal, por lo tanto te sentirás menos inflamado.
Cuando una comida te haya caído pesada, no dudes en recurrir al agua con limón para reducir la pesadez y facilitar el procesamiento de los alimentos.
Ayuda a eliminar toxinas y limpia el hígado
Tomar agua tibia con limón en ayuna, ayuda a eliminar toxinas, y la grasa acumulada en el hígado. Además sirve como diurético lo cual estimula la producción de orina, eliminando así las toxinas.
Fortalece el sistema inmunológico
Por ser excelente fuente de vitamina C, fortalece nuestro sistema inmunológico, evitando así virus y bacterias.
También nos ayuda a prevenir gripe y resfriado, cura afecciones respiratorias, desinflama articulaciones y órganos, y nos aporta potasio que favorece al sistema nervioso y la absorción del hierro, los cuáles son esenciales para nuestra salud.
Mejora nuestra piel
El agua tibia con limón en ayuna nos ayuda a mejorar nuestra piel y si lo consumimos con frecuencia obtendremos de este remedio natural lo siguiente:
- Disminuye las arrugas y manchas en la piel
- Reducirá el acné, equilibrando el Ph de la piel
- Combatirá la formación de algunas bacterias
- Lucirás una piel más limpia, jóven y saludable.
Facilita la cicatrización
Gracias a la vitamina C y antioxidantes que posee te ayudará a obtener una buena cicatrización. Probablemente tengas que aplicarlo directamente en la piel, aunque también obtienes excelentes resultados tomandolo en agua tibia.
Te mantiene hidratado
Muchas personas no beben la suficiente agua que se necesita, la limonada te ayudará a mantenerte hidratado y será ideal para empezar el día. Sabrás que estás tomando la cantidad correcta cuando la orina sea casi clara.
Evita la oxidación
Gracias a los fitonutrientes que posee poderosas propiedades antioxidantes, lo previene de la oxidación y del envejecimiento, protegiendo así el cuerpo de enfermedades.
Favorece la pérdida de peso
Como favorece a la eliminación de toxinas, nos ayuda a eliminar líquido del cuerpo, reduciendo la grasa en órganos como el hígado y mejorando el tránsito intestinal, por lo tanto beber agua tibia con limón en ayunas puede beneficiar la pérdida de peso, siempre y cuando lo acompañes con una dieta saludable y actividad física.
¿Cómo tomar agua tibia con limón?
Si tomas un vaso tibio de agua con limón en ayunas le estarás dando a tu organismo una limpieza máxima, garantizando tu salud.
Para tomarlo debes de tener en cuenta que debes usar agua mineral tibia, ya que fría no tendrás los mismo resultados y muy caliente tardarás mucho tiempo en tomarla.
A continuación te diremos como tomar tu agua tibia con limón en ayunas.
- Agrega en un vaso de agua tibia el zumo de un limón
- Es importante que el zumo tiene que ser exprimido en ese momento
- Bébelo en ayunas sin añadir endulzante
¿Por qué debo de tomar agua tibia con limón?
Además de todos los beneficios que ya hemos dicho anteriormente sobre el agua tibia con limón en ayuna también tenemos que:
- Reduce el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas de inflamación.
- Contiene potasio, que fortalece el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso
- Es un energético natural, así que si quieres sentirte más activo o alerta es ideal que lo empieces a tomar. Ayuda también a reducir la ansiedad y la depresión
- Purifica el organismos
- Refresca el aliento
- Es ideal para dejas el hábito del café
Contraindicaciones
No debes de tomar agua tibia con limón en ayunas si:
- Sufres de úlceras estomacales, ya que el cítrico agravaría la situación
- Sufres de gastritis, ya que los síntomas serán peores si sigues tomándolo
- Tienes llagas o heridas en boca o lengua
- Sufres de daños en el esmalte dental o dientes débiles, ya que el limón puede empeorar la situación
- Personas con anemia
- Padeces de enfermedades reumáticas u osteoporosis
- Inflamación de próstata o uretra
- Durante el período menstrual
Conclusión
En conclusión el agua tibia con limón en ayuna no es malo, siempre y cuando no abuses de la cantidad adecuada en el día, con medio vaso o un vaso a primera hora del día es suficiente para disfrutar de todo los beneficios de este remedio natural que le hace muy bien a tu organismo.
Solo debes de evitar tomarla si sufres de algunas enfermedades como por ejemplo; úlceras estomacales, gastritis, anemia, osteoporosis, entre otros.
Recuerda que es importante que el agua esté tibia, ya que si está fría frenará los beneficios que este tiene en tu organismo.
Artículo escrito por Jasyani Elena Montilla y revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez.
