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¡Hola! Somos Noelia y Javier, nutricionista y entrenador personal con más de 20 años de experiencia.
Queremos que tengas una vida cada vez más plena, más sana, por eso hemos recopilado en Crea tu cuerpo los mejores consejos de belleza, salud, fitness y nutrición.
¡Vamos a enseñarte, motivarte, aconsejarte y a intentar sacar lo mejor de ti! Poco a poco te sentirás más sana y bella.
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Los mejores consejos para tu salud y belleza
¿Cómo blanquear la cara? Todo los secretos que no sabes
Un problema común en nuestro rostro son las manchas y oscurecimiento que se presenta en la piel. Hoy nuestro dermatóloga responde a la pregunta ¿Cómo blanquear la cara? Si, ese problema que sufrimos muchas de nosotras se puede solucionar o al menos atenuar. Para...
¿Cómo subir de peso en una semana? 7 pequeños trucos para lograrlo
¿Quieres subir de peso en una semana? Tal vez pienses que bajar de peso es complicado, pero debes saber que engordar es igual de difícil. Sobre todo si lo quieres hacer de una manera saludable para que no aparezca la celulitis o los michelines. Según The New England...
¿Qué hacer para eliminar la barriga? SECRETOS para un vientre plano
Para reducir la grasa corporal da igual que sea de brazos de piernas o de la zona de la barriga tenemos que hacer un programa de nutrición en el que las calorías que nosotros consumamos a través de los alimentos sean menos que las calorías que nuestro cuerpo está...
¿Cómo mejorar la autoestima? ¡15 Técnicas que usan los profesionales!
Como casi el resto de la humanidad, yo pasé por epocas en mi vida donde tuve una autoestima baja. Yo logré encontrar la respuesta a ¿Cómo mejorar la autoestima? Te voy a ayudar a conseguirlo porque cuando un adulto tiene una autoestima, esto influye en todos los...
¿Cuántas veces debo comer al día para bajar de peso rápido?
Siempre me hice la pregunta de ¿Cuántas veces debo comer al día para bajar de peso? Cuando estas buscando bajar de peso, no debes enfocarte solamente en cuidar la cantidad y la calidad de lo que estás comiendo, sino también de la cantidad de veces que lo haces. Para...
¿Por qué es bueno beber agua?
Todos sabemos que es muy importante tener una hidratación correcta y de la necesidad de beber agua pero ¿por qué es tan importante? La ingesta de agua nos ayuda a mantener las funciones físicas y cognitivas, a regular la temperatura corporal y a mejorar los procesos...
¿Cómo calmar la piel reactiva? ¡Remedios y consejos que funcionan!
¿Crees que tienes la piel reactiva? Sientes que tu cutis se enrojece con facilidad poe las agresiones externas del medio ambiente, sintiendo picor o enrojecimiento; debes saber entonces que tienes una piel reactiva, también conocida como piel sensible. Lo más...
¿Cómo marcar los abdominales en mujeres? 8 consejos que FUNCIONAN
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. Yo siempre quise marcar mis abdominales porque el propósito de la mayoría de las mujeres es tener un abdomen plano y para algunas (entre las que me encuentro) con unos abdominales marcados, yo no paré...
¿Cuál es el mejor deporte para tener un buen cuerpo? Los 15 mejores
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. Para tener un buen cuerpo es importante practicar un deporte que sea completo. Hay muchas actividades deportivas, pero la más completa es la natación porque trabaja toda la musculatura. Para conseguir...
¿Por qué se agrietan los talones? 13 causas que no sabías
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. Médico, graduado en la Escuela de Medicina de la Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda. Área Ciencias de la Salud La causa más habitual de los talones agrietados es la falta de...
¿Cómo tener el pelo rizado bonito al día siguiente de lavarlo?
La clave para mantener el cabello rizado y bonito al día siguiente de lavarlo es cuidar la manera en como se peina. Además, es muy efectivo usar la técnica Fitagem el día que se lave el cabello, solo se debe humedecer cabello con agua para lograr unos rizos muy...
¿Como combatir la retención de líquidos? 13 consejos que funcionan
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. ¿Como combatir la retención de líquidos?. Nuestro cuerpo se mantiene en constante cambio todo el tiempo, pues a medida que pasan los años empezamos notar cómo el organismo va manifestando ciertas...
¿Cómo corregir las orejas de soplillo en casa? 10 soluciones efectivas
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. Tener las orejas de soplillo causa en las personas un gran complejo. Anteriormente era casi imposible corregir las orejas de soplillo sin cirugías, ahora se puede hacer. Para corregir las orejas de...
Como bajar peso y quemar grasa mientras duermes, 16 trucos infalibles
¿Bajar de peso mientras duermes?, sabemos que nada es fácil. Sin embargo, haciendo algunos cambios en tu rutina diaria al acostarte, puedes lograr mucho en el camino hacia la perdida de peso. Para bajar de peso y quemar grasa mientras se duerme es fundamental acelerar...
¿Qué es el Aloe Vera y para qué sirve? La sábila y sus infinitas ventajas
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. El Aloe Vera o Sábila forma parte de geles pomadas o polvos con el que tratamos nuestra piel y cabello. Además ell aloe vera es antiinflamatorio, digestivo, regenerador, astringente, secante y...
¿Cómo eliminar la piel de naranja en las piernas y glúteos? 14 Métodos
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. ¿Cómo eliminar la piel de naranja en las piernas y glúteos? La piel de naranja es un mal que afecta casi al 80% de las mujeres, y luchar contra ella se convierte en un gran problema. La piel de...
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