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¡Hola! Somos Noelia y Javier, nutricionista y entrenador personal con más de 20 años de experiencia.
Queremos que tengas una vida cada vez más plena, más sana, por eso hemos recopilado en Crea tu cuerpo los mejores consejos de belleza, salud, fitness y nutrición.
¡Vamos a enseñarte, motivarte, aconsejarte y a intentar sacar lo mejor de ti! Poco a poco te sentirás más sana y bella.
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Los mejores consejos para tu salud y belleza
¿Cómo marcar los abdominales en mujeres? 8 consejos que FUNCIONAN
Yo siempre quise marcar mis abdominales porque el propósito de la mayoría de las mujeres es tener un abdomen plano y para algunas (entre las que me encuentro) con unos abdominales marcados, yo no paré hasta conseguirlo. Muchos creen que marcar el vientre es cuestión...
¿Cuál es el mejor deporte para tener un buen cuerpo? Los 15 mejores
Para tener un buen cuerpo es importante practicar un deporte que sea completo. Hay muchas actividades deportivas, pero la más completa es la natación porque trabaja toda la musculatura. Para conseguir un cuerpo estéticamente atractivo se debe practicar con constancia...
¿Por qué se agrietan los talones? 13 causas que no sabías
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. Médico, graduado en la Escuela de Medicina de la Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda. Área Ciencias de la Salud La causa más habitual de los talones agrietados es la falta de...
¿Cómo tener el pelo rizado bonito al día siguiente de lavarlo?
La clave para mantener el cabello rizado y bonito al día siguiente de lavarlo es cuidar la manera en como se peina. Además, es muy efectivo usar la técnica Fitagem el día que se lave el cabello, solo se debe humedecer cabello con agua para lograr unos rizos muy...
¿Como combatir la retención de líquidos? 13 consejos que funcionan
¿Como combatir la retención de líquidos?. Nuestro cuerpo se mantiene en constante cambio todo el tiempo, pues a medida que pasan los años empezamos notar cómo el organismo va manifestando ciertas señales a través síntomas que nos permiten identificar esas variaciones,...
¿Cómo corregir las orejas de soplillo en casa? 10 soluciones efectivas
Tener las orejas de soplillo causa en las personas un gran complejo. Anteriormente era casi imposible corregir las orejas de soplillo sin cirugías, ahora se puede hacer. Para corregir las orejas de soplillo se debe empezar por tener cuidado al apoyarlas durante la...
Como bajar peso y quemar grasa mientras duermes, 16 trucos infalibles
¿Bajar de peso mientras duermes?, sabemos que nada es fácil. Sin embargo, haciendo algunos cambios en tu rutina diaria al acostarte, puedes lograr mucho en el camino hacia la perdida de peso. Para bajar de peso y quemar grasa mientras se duerme es fundamental acelerar...
¿Qué es el Aloe Vera y para qué sirve? La sábila y sus infinitas ventajas
El Aloe Vera o Sábila forma parte de geles pomadas o polvos con el que tratamos nuestra piel y cabello. Además ell aloe vera es antiinflamatorio, digestivo, regenerador, astringente, secante y epitelizante cutáneo. Esto significa que nos va a reducir el exceso de sebo...
¿Cómo eliminar la piel de naranja en las piernas y glúteos? 14 Métodos
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. ¿Cómo eliminar la piel de naranja en las piernas y glúteos? La piel de naranja es un mal que afecta casi al 80% de las mujeres, y luchar contra ella se convierte en un gran problema. La piel de...
¿Cómo hacer crecer las uñas? TODOS los Secretos que debes saber
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. ¿Cómo hacer crecer nuestras uñas? ¿Cómo tenerlas largas y fuertes? Para las mujeres mantener las uñas largas es tener belleza y glamour, sin embargo para la mayoría no es facil, y se mantienen en una...
¿Cómo cuidar el pelo para dejarlo largo? 12 trucos fundamentales
Si realmente tienes planeado dejarte crecer el cabello primero debes mentalizarte porque nuestro cabello crece en promedio de 1,5 a 2,5 centímetros al mes dependiendo de distintos factores. El crecimiento capilar depende también de lo sano que se encuentre. Para que...
Como hacer la pedicura en casa paso a paso, ¡¡MUY FACIL!!
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez. ¿Cómo hacer la pedicura en casa, paso a paso? El cuidado de mis pies ha sido algo que siempre me ha preocupado. Nosotras solemos siempre cuidar mucho las uñas de las manos, ya que son las más visibles...
¿Cómo empezar a ser vegano? Los 9 consejos que cambiarán tu vida
¿Cómo puedo ser vegano? Algunas personas pasan de ser casi absolutamente carnívoras a veganas, mientras que otros optan por pasar a ser vegetarianas y no hacer un cambio tan drástico. Yo seguí estos consejos para empezar en esta maravillosa forma de vivir la vida....
¿Cuáles son los alimentos fundamentales para la dieta cetogénica?
¿Alimentos para la dieta cetogénica? Este régimen se ha convertido en algo muy popular últimamente. Varios estudios han demostrado que es efectiva para la pérdida de peso, la diabetes y la epilepsia. También se ha demostrado que puede ser beneficiosa para varios tipos...
¿Cómo levantar los párpados caídos sin cirugía? SECRETOS
¿Cómo levantar los párpados caídos sin cirugía? Los ojos son unos de los rasgos faciales más importante de nuestra cara, pero un rostro con los párpados caídos le da un aspecto de cansancio y envejecimiento a la mirada, siendo uno de los signos de la edad que más...
¿Por qué es bueno ir al gimnasio ?, 12 razones para ir al gym
Ir al gym, ¿voy o no voy?, te lo piensas, te lo vuelves a pensar. A continuación te dices a ti misma... si no voy hoy no pasa nada. Te has apuntado y no vas, te vence la pereza. Entonces te preguntas ¿por qué es bueno ir al gimnasio? Ir al gimnasio es importante...
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