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¡Hola! Somos Noelia y Javier, nutricionista y entrenador personal con más de 20 años de experiencia.
Queremos que tengas una vida cada vez más plena, más sana, por eso hemos recopilado en Crea tu cuerpo los mejores consejos de belleza, salud, fitness y nutrición.
¡Vamos a enseñarte, motivarte, aconsejarte y a intentar sacar lo mejor de ti! Poco a poco te sentirás más sana y bella.
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Los mejores consejos para tu salud y belleza
¿De que alimentos sacan los veganos sus proteínas vegetales?
Las proteínas son cruciales para un cuerpo sano. Podemos reconocer la importancia de la proteína por el hecho de que proviene de la palabra griega proteos que significa "primario". Sin embargo, el funcionamiento de la proteína en nuestro cuerpo demuestra su...
Aprende como ponerte en forma en casa sin aparatos, especial mujer
¿Cómo estar en forma en casa? Una guía para las mujeres En esta era moderna, si hay algo que es difícil de encontrar es el "tiempo". El cambio en el estilo de vida está haciendo cada vez más difícil que las personas tengan algo de tiempo para sí mismas. La gente pasa...
¿La piel grasa necesita crema hidratante?, 5 razones para usarla ¡¡YA!!
¿Por qué la piel grasa necesita hidratante? La pregunta general de la mayoría de las personas con piel grasa es sobre la necesidad de hidratante. Es probable que te plantees la pregunta ya que tu piel ya está produciendo mucho aceite. Agregar un humectante a tu rutina...
¿Aumento de pecho ligero? Prótesis B-Lite, ¡no lo dudes ni un instante!
¿Aumento de pecho ligero? Quieres hacerte un aumento de pechos pero sin que esto comprometa tu salud. Seguro que una de las primeras inquietudes que tienes es ¿qué tipo de prótesis elegir? Existiendo tantas opciones en el mercado que es posible no sepas exactamente...
15 trucos de cómo cuidar el pelo en verano que debes aprender
¿Pelo en verano? La temporada de verano es conocida por ser la más calurosa y odiada en todo el mundo. El infame aire caliente sopla aquí y allá. Las manchas de sudor son vergonzosamente obvias en la ropa de todo el mundo. Los tramientos contra la "miliaria" o...
Caída de pelo, 10 consejos y 5 remedios naturales para frenarla
¿Caída de pelo? ¿Notas que tu cabello se debilita día a día? ¿Has probado todo para frenar lo que está fuera de tu control? ¿Tienes miedo de perderlos todos? ¡NOOO, no tengas miedo! Sólo sigue estas instrucciones y di "adiós a la caída del cabello". Aquí hay algunas...
Como aumentar caderas y glúteos con éxito, la guía definitiva
He conocido a muchas mujeres que buscan con desesperación dar forma y esbeltez a sus glúteos y a sus caderas, sin obtener ningún éxito. Y la mujer promedio, con glúteos y caderas más grasientos de los que desea, y quizás con un exceso de peso de entre siete a 15...
Ácido ferúlico en los alimentos, ¿que efecto tiene en nuestro cuerpo?
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Las enzimas pueden ser el componente más importante y al mismo tiempo más descuidado de la salud total. De hecho, las enzimas pueden suponer la diferencia entre una persona fuerte y en forma y una letárgica y cansada. ¿Cómo podemos conseguir esas enzimas maravillosas?...
Dietas drásticas, sus consecuencias y riesgos para tu salud
¿Dietas drásticas?. «Uno de los problemas más graves para las gentes que hacen dieta», dice el Dr. Petor D. Vash, «es que muchos individuos piensan en ella como cuestión de todo o nada. Pero cuando se trata de perder la mayor cantidad posible de grasa en el tiempo...
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Cómo cuidar las extensiones de cabello, 10 secretos infalibles
Extensiones de cabello ¿Cómo cuidarlas?. Las extensiones de pelo son un hermoso regalo para las mujeres con cabello fino. Puedes tener más volumen y longitud en tu cabello con sólo añadir algunas extensiones de clip. Sin embargo, el cuidado de las extensiones de...
Aumento de pecho, ¿cómo se hace? Todo lo que tienes que saber
El aumento de pecho, llamado también mamoplastia de aumento, es un procedimiento quirúrgico que tiene como objetivo aumentar el volumen de los senos mediante la colocación de implantes mamarios que contienen silicona. En algunos casos, la cirugía no solo permite el...
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¿Rutina de entrenamiento para mujer de 4 días?. Si estás leyendo esto es porque seguramente te has decidido a mejorar tus condiciones físicas mediante el entrenamiento. Aunque seguramente sabes cuáles son los beneficios de ejercitarte regularmente y de manera...
Los 10 alimentos con más hierro, yo salvé mi vida, salva la tuya también
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Aceite de Coco El Aceite de Coco, es uno de los pocos aceites que ayudan de forma directa a nuestra salud belleza; ganando un mejor cuerpo y evitando acumular grasas de más. A diferencia de otros aceites, no deberás preocuparte por las típicas grasas saturadas en tu...
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