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¡Hola! Somos Noelia y Javier, nutricionista y entrenador personal con más de 20 años de experiencia.
Queremos que tengas una vida cada vez más plena, más sana, por eso hemos recopilado en Crea tu cuerpo los mejores consejos de belleza, salud, fitness y nutrición.
¡Vamos a enseñarte, motivarte, aconsejarte y a intentar sacar lo mejor de ti! Poco a poco te sentirás más sana y bella.
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Los mejores consejos para tu salud y belleza
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El fitness es divertido. Es una manera increible de mejorar tu bienestar y salud en general. A través del fitness, incluso puedes sentirte menos estresada y más relajada. También tendrá energía extra durante el día, aunque la única forma de estar en forma y llevar una...
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¿Rubio oscuro? Casi ninguna decisión cambia nuestra apariencia tan radicalmente como el aspecto de nuestro cabello. Pero, si no quieres tener un nuevo peinado de inmediato y sacrificar tu larga melena por un corte de pelo más corto, todavía hay una segunda opción:...
¡La mejor rutina de piernas y glúteos para mujer en el gym y en casa!
¿Cómo sacar piernas y glúteos? El entrenamiento de las piernas y los glúteos es muy importante más allá de la apariencia. Estos músculos son los que te mantienen en movimiento, caminando todo el día, por lo que construir la fuerza en la mitad inferior (cuádriceps,...
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La mejor dieta para aumentar masa muscular (mujeres) con menú
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Balayage cambió el juego del estilismo desde que se incorporó al mundo de la peluquería femenina. Fue creado en Francia por Dessange Paris a principios de los 70. Muchos salones de todo el mundo practican, pero fue inventado y perfeccionado en Dessange Paris. ...
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¿Qué plan de entrenamiento es el mejor para mí? Te encontrarás con un montón de personas que empiezan una rutina de ejercicios pero finalmente la dejan. Son las que terminan culpándose por ser perezosas e indisciplinadas, pero dejar el ejercicio es sólo una cuestión...
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