El jugo de aloe vera es una bebida milagrosa que tiene muchos beneficios increíbles para la salud, pero es difícil saber por dónde empezar.
Con toda la información contradictoria que hay sobre el jugo de aloe vera, puede ser difícil saber qué es verdad y qué no.
Estamos aquí para aclararte las cosas. En este artículo, exploraremos los 7 principales beneficios de beber jugo de aloe vera y explicaremos cómo puede ayudar a mejorar tu salud.
¿Qué es el jugo de aloe vera?
La planta de aloe vera se ha utilizado durante siglos por sus propiedades curativas. El zumo de aloe vera es una bebida natural que proviene de las hojas de la planta de aloe vera.
Tiene propiedades medicinales y curativas, y suele utilizarse como remedio para las afecciones de la piel y las quemaduras.
El jugo de aloe vera contiene vitaminas A, Cy minerales como el zinc y el selenio. También contiene 20 de los 22 aminoácidos que necesita el cuerpo para construir proteínas. El zumo de aloe vera es una buena fuente de fibra y tiene un alto contenido de agua.
¿Dónde comprar jugo de aloe vera?
El jugo de aloe vera está disponible en herbolarios, tiendas de productos naturales y en Internet. También está disponible en algunas farmacias.
Hay que tener en cuenta algunas cosas a la hora de comprar jugo de aloe vera:
- Busca un zumo que haya sido prensado en frío o procesado a bajas temperaturas para conservar los nutrientes.
- Asegúrate de que el zumo es ecológico y no tiene azúcares añadidos ni conservantes.
- Consulta que la etiqueta indique que el producto contiene al menos un 99,5% de jugo de aloe vera.
- Si compras gel de aloe vera, asegúrate de que es 100% puro y no tiene colores ni fragancias añadidas.
¿Cuando tomar jugo de aloe vera?
El jugo de aloe vera debe consumirse idealmente con el estómago vacío. Lo ideal es mezclarlo 20 ml con un vaso de agua.
Puede consumirse directamente de la botella o añadirse a batidos u otras bebidas.
También puedes probar a mezclar cantidades iguales de jugo de aloe vera con jugo de tulsi (albahaca santa), amla (grosella india) y giloy (semilla de luna de hoja de corazón). Esto te ayudará a mantener la piel sana.
Puedes mezclar 40/60 ml de zumo de karela (calabaza amarga) con 20 ml de zumo de aloe vera y beberlo con un vaso de agua.
El zumo de karela es bueno para la diabetes y el colesterol, y cuando lo mezclas con el zumo de aloe vera, el poder de ambos zumos se duplica.
El zumo de aloe vera tiene propiedades laxantes, por lo que no se recomienda a las mujeres embarazadas ni a las personas con digestión delicada.
Si estás embarazada y estás pensando en añadir este zumo a tu dieta, consulta primero a tu médico.
Beneficios del jugo de aloe vera
1-Está cargado de vitaminas y minerales
El zumo está lleno de un grupo de vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para nuestro cuerpo. Lo único que no tiene el aloe vera es vitamina D.
Hoy es muy sencillo comprar jugo de aloe vera en tiendas online. Puedes empezar bebiéndolo solo (diluido en agua), y luego probar a añadirlo a otros zumos como el de amla, giloy, tulsi y karela.
2-Ayuda a tratar los trastornos digestivos
Los especialistas en medicina natural creen que beber jugo de aloe vera todos los días puede ayudar con muchos problemas digestivos diferentes, como el estreñimiento, la acidez y los gases.
Algunas personas también creen que puede ayudar a abrir el apetito y a controlar el peso.
3-Contribuye a eliminar las toxinas del cuerpo
Beber jugo de aloe vera ayuda a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas. Cuando lo bebes a primera hora de la mañana, puede ayudar con muchas cosas como curar problemas digestivos y limpiar tu sistema.
4-Ayuda a combatir la anemia
El Aloe Barbadensis o Ghritkumari Saar (aloe vera) se utiliza activamente en una preparación ayurvédica conocida en la India como Kumari Asava.
La toma de este preparado puede ayudar a corregir trastornos digestivos y hepáticos, anemia, ictericia y otros problemas de salud relacionados con el conducto biliar, la vesícula biliar, etc.
5-Ayuda a equilibrar los problemas hormonales
Este jugo se utiliza a menudo en otros tónicos de hierbas para ayudar con problemas hormonales y problemas relacionados con el páncreas y el bazo.
6-Contribuye a la salud del cabello y la piel
El zumo de aloe vera ayuda a mantener la piel radiante y suave, así como a promover el crecimiento del cabello. Su aplicación tópica puede ayudar a calmar las quemaduras superficiales y las cicatrices.
También puede utilizarse como ingrediente hidratante para el cuero cabelludo y la piel.
7-Mejora el sistema inmunitario
Las propiedades saludables del zumo de aloe vera ayudan a la inmunidad del cuerpo, especialmente cuando se combina con zumo de limón, frambuesa y arándanos.
Esta combinación es ideal para ayudar a combatir las enfermedades durante los cambios de estación.
8-Laxante
Según un estudio publicado en «Herbal Medicine«, el aloe vera tenía un efecto laxante en comparación con un placebo. El estudio descubrió que la aloína era más fuerte que el laxante estimulante fenolftaleína.
9-Ayuda a tratar la diabetes
El aloe vera es un remedio tradicional para la diabetes mellitus (DM) en muchas partes del mundo. Este remedio se utiliza desde hace mucho tiempo en América Latina y en la Península Arábiga.
Algunas pruebas sugieren que el aloe vera puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en sangre y los perfiles lipídicos en personas con diabetes mellitus.
¿Cómo hacer zumo de aloe vera en casa?
Si tienes una planta de aloe vera puedes hacer tu propio zumo en casa. Para hacer el zumo de aloe vera:
- Extrae una hoja de la planta y lávala bien. Corta los bordes espinosos y corta la hoja en trozos.
- Tritura los trozos en una batidora o procesador de alimentos con 1 taza de agua.
- Cuela la mezcla a través de una gasa o colador de malla fina.
- Añade miel o zumo de limón al gusto y disfruta.
Este proceso es un poco costoso y no todo el mundo dispone de una planta de aloe vera en casa. Por lo tanto, te recomiendo que vayas a tu herbolario o tienda online y lo compres ya preparado.
Conclusión
El jugo de aloe vera es una bebida refrescante y saludable que tiene muchos beneficios.
Es fácil de encontrar y se puede preparar en casa con unos simples ingredientes. Así que, ¿a qué esperas? ¡Prueba el jugo de aloe vera hoy mismo!
Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez.
