¿Para que sirve el té de orégano? El orégano lo utilizamos muy a menudo en nuestras comidas como un condimento, sin embargo también puedes usarlo para preparar infusiones a esto lo denominamos té de orégano, el cuál tiene muchos beneficios para la salud.
El orégano posee vitaminas como la A, C, E y K; también fibras y minerales como hierro, magnesio y potasio, por lo que tiene efectos positivos para nuestro organismo en general. Además contiene ácido fólico y calcio y aceites esenciales.
La infusión de orégano es utilizada para aliviar los síntomas provocados por las afecciones respiratorias, y para el dolor de garganta, por lo que lo hace un excelente antiviral, por lo tanto puedes consumirlo para prevenir algún tipo de virus.
En este artículo te diremos los múltiples beneficios que posee, además qué te diremos para qué sirve y te enseñaremos el paso a paso de cómo prepararlo. Asi que, sigue leyendo con nosotros para que descubras todo acerca de esta infusión.
¿Qué es el orégano?
Es una planta aromática que pertenece a la familia Lamiaceae, del oeste y suroeste de Euroasia. Lo común es dejar secar sus hojas, para después utilizarlas como ingrediente de diferentes recetas, aceite o infusiones.
¿Para qué sirve el té de orégano?
¿Cuáles son las propiedades del orégano? ¿Para qué sirve? A continuación te responderemos éstas inquietudes y así sabrás más de esta planta aromática y así empezarás a tomarla para aliviar y mejorar algunas anomalías que se te presente.
Propiedades digestivas
El té de orégano es excelente para aliviar los dolores estomacales que son producidos por la acidez o el reflujo. También evita el estreñimiento.
Circulatorio
Esta planta aromática te ayudará a mejorar la circulación sanguínea, evitando así la aparición de trombos. También es ideal para regular la menstruación.
Antiinflamatorio
Ideal para esos días de menstruación, ya que te ayudará a desinflamar el útero o matriz en esos días difíciles.
Cicatrizante
Beneficioso para la piel, ya que ayudan a que tus heridas cicatrices rápidamente y así evita que se infecten.
Relajante
Te ayudará a conciliar el sueño en esos días de insomnio , también te ayuda a controlar la ansiedad y estrés.
Diurético
Gracias a sus propiedades diuréticas te ayudará a perder peso con una dieta equilibrada y un poco de ejercicio.
Cáncer
Estudios han demostrados que el orégano es ideal para atacar las células cancerígenas sobre todo en el colón, por lo tanto tomar esta infusión te ayudará a disminuir el riesgo de padecer de está mortal enfermedad.
Te ayuda a perder peso
Te acelera tanto el metabolismo que te ayudará a perder calorías con mayor facilidad y perderás peso muy rápido.
Otros usos
- Disminuye los dolores de cabeza, aftas, verrugas
- Sirve como repelente de insectos.
- Disminuye el acné
- Atrasa el envejecimiento
- Combate los radicales libres
- Estimula la producción de vasos sanguíneos blancos
Paso a paso para preparar tu té de orégano
Seguramente no sabes cómo preparar un té de orégano, ya que solo lo has usado como condimento, ¡No te preocupes! A continuación te diremos el paso a paso de cómo preparar tu infusión de orégano, y lo mejor es que no necesitas muchos ingredientes.
Ingredientes
- Agua
- Orégano fresco o seco
Preparación
- Pon la cantidad que vayas a tomar a hervir
- Cuando hierva agregar las hojas de orégano
- Déjalo que hierva 3 minutos
- Retira del fuego y deja reposar
- Al pasar 5 minutos cuela la infusión para que no quede resto de las hojas de orégano
- Si tu sabor se te hace muy amargo, puedes endulzarlo con un poquito de miel.
Es de suma importancia que hagas la cantidad que te vayas a tomar al momento ya que si haces mucha y la guardas para después esta perderá sus propiedades.
¿Cómo podemos tomar el té de orégano?
Lo ideal es no pasarse de la cantidad recomendada ya que puede tener efectos secundarios, puedes tomar una taza de este té en la mañana y otra en la noche.
Si tomamos el té de orégano en exceso podemos sufrir los siguientes efectos secundarios:
- Náuseas y vómitos
- Malestar en el estómago
- Diarrea
- Dolor de cabeza
- Vértigo
- Dolor muscular
- Dificultad para tragar
- Salivación excesiva
¿Cómo consumir el té de orégano?
Como todos sabemos el orégano es ideal para consumirlo en platos culinarios, sobre todo en la comida italiana, sin embargo podemos consumirlo para la salud como formas medicinales y más concentrados, estas pueden ser seco, fresco en infusiones.
Fresco
El orégano fresco posee un olor muy aromático y un gran sabor, ligeramente amargo, y lo podemos usar tanto en ensaladas y platos cocinados como también en infusiones y otras preparaciones para la salud.
Seco
Su vida útil es más larga, sus hojas secas la podemos usar tanto para condimento como hierba medicinal.
Infusión
Pueden ser hojas secas o frescas, se pueden remojar en agua caliente y así obtener una infusión tibia.
Beneficios del té de orégano
Sin duda alguna este té de orégano, te ayudará a combatir los síntomas de la gripe y las infecciones por su poder de propiedades antisépticas. Gracias a su antitusivo natural, también mejorará las afecciones respiratorias.
El té de orégano se ha utilizado como jarabe para la tos tanto seca como con flema. A continuación te dejamos aquí los beneficios más destacados del té de orégano.
Elimina las bacterias
Gracias a su poder antimicrobiano es capaz de exterminar las bacterias de las infecciones respiratorias
Elimina la mucosa acumulada
Gracias a sus propiedades expectorantes, expulsa la flema de las vías respiratorias, logrando limpiar los bronquios y así evita la acumulación de microbios que generan infecciones.
Reduce la inflamación e irritación
Gracias a su aporte de beta- cariofilina ayuda a combatir la inflamación que es causada por la tos seca.
Mejora los síntomas de la gripe
Te ayuda mucho a mejorarte de la gripe o resfriado, gracias a sus múltiples propiedades acaba rápidamente con los síntomas de la gripe o resfriados.
¿Qué pasa si tomo el té de orégano de noche?
Si tomas el té de orégano en la noche , podrás conciliar el sueño fácilmente, gracias a su poder de efecto relajante que posee, y también podrás controlar el nivel de ansiedad y estrés.
Contraindicaciones del té de orégano para la tos
Por ser una planta que podría llegar a provocar intoxicaciones hepáticas o alteraciones gástricas , no debe consumirlas en los siguientes casos:
- Mujeres embarazadas o en lactancia
- Niños menores de 12 años
- Personas con problemas intestinales, como gastritis o colon irritado.
- Personas alérgicas a las plantas de la familia labiadas
Conclusión
Aunque el orégano es natural debes de moderar su consumo, ten en cuenta que no todas las personas pueden consumirlo; como son las personas diabéticas, alérgicas, trastornos hemorrágicos, lactantes y mujeres embarazadas. Recuerda siempre consultar a tu médico antes de consumirlo.
Si ya sabes todas los beneficios y contraindicaciones que tiene éste té de orégano, que esperas para empezar a tomarlo regularmente y poder salvar tu vida de terribles enfermedades o puedes tomarla habitualmente para la prevención.
Artículo escrito por Jasyani Elena Montilla y revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez.
