Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Alvarez.  

¿Cómo hacer la pedicura en casa, paso a paso? El cuidado de mis pies ha sido algo que siempre me ha preocupado. Nosotras solemos siempre cuidar mucho las uñas de las manos, ya que son las más visibles para todos. Pero cuando nos decidimos a utilizar unas sandalias nos damos cuenta de que tenemos las uñas de los pies descuidadas. Es ahí cuando nos decidimos ponerlas bellas y queremos llevarlas constantemente bien cuidadas.

 La pedicura es el aseo y descanso de los pies, donde se logra suavizar las asperezas que se encuentran en la piel y en las uñas de los pies.

Ahora te daremos los pasos a pasos de cómo hacer una pedicura en la comodidad de tu casa.

 

Paso a paso para realizar una pedicura en casa.

¿Cómo hacer la pedicura en casa, paso a paso?

Desinfecta tus manos

El primer paso que se debe realizar es aplicar desinfectante tus manos y pies, luego dejar secar al aire.

Quita el esmalte: 

 Si tienes esmalte en las uñas retíralo con algodón y quitaesmalte. Lo ideal es utilizar varios discos de algodón para que las uñas no se manchen en exceso.

 

Remoja:

Sumerge los pies en una tina con agua caliente por 5 minutos. Para que la piel y sus asperezas se ablanden, puedes agregar al agua: 

  • Gotas de aceite esencial.
  • Sales de baño.
  • Una tableta efervescente.

Corta: 

 Para esto deberás cortar la uña de forma recta y que no estén muy afiladas en los bordes para evitar que se entierren en la piel. Córtalas con cortaúñas, tijeras, o alicates. 

  • La manera ideal para cortar las uñas en respetando el largo de la yema, si cortas las uñas de más aumentas el riesgo de uñas encarnadas.
  • Para hacer el corte recto simple se usan son las tijeras, pero no pueden hacerse ni oblicuos ni ovalados.
  • Nunca debe cortarse mucho los laterales de las uñas, ya que cambian la forma y el sentido del crecimiento.

Da forma:

 Para darle forma usa limas de fibra de vidrio y utiliza las de cartón para perfilar.

  • Para darle forma y suavizar las puntas debes limar las esquinas y los bordes.
  • Cuando comiences debes hacerlo por la parte más rugosa de la lima para darle la forma y luego vas a usar el lado del grano más fino para darle suavidad. 
  • Solo debes limar la uña en una sola dirección para evitar que se rompa la uña.
  • Si tiendes a tener uñas encarnadas utiliza el limador y el empujador llevando suavemente el final de la lima para levantar la uña.
  • Tienes que tratar de levantar la parte que está encarnada de la uña para aliviar la presión.
  • Se repetirá este proceso hasta que la uña se recupere naturalmente.

Empuja y limpia la cutícula: 

  • Sobre la cutícula aplica un producto para ablandarla (renovador de cutícula) y déjala actuar por lo menos un minuto
  • Luego debes sumergir los pies poco tiempo en agua caliente.
  • Ya cuando esté suavizada la cutícula con el cortacutícula (es una herramienta indicada para retirar los pellejitos de la base de la uña) o un palito de naranjo. 
  • Retira los laterales de la uña con el cortacuticula siendo muy cuidadosa de no cortar hasta el final, porque puede haber una malformación de la uña.
  • Después remueve la cutícula con un pusher arrastrándola hacia atrás, o sea la parte superior hasta el final de la base de la uña; la piel que está blanquecina de la cutícula levantándola y haciendo movimiento de limpiaparabrisas para poder despegarla.
  • Vuelve a limpiar con el pico de loro y recorta el exceso con el cortacuticula, recortar el exceso de piel que queda alrededor de la uña. 
  • Se comienza por los laterales y luego por la parte superior halando los pellejitos para recortarlos mejor, pero no muy duro porque se hacen cortes dolorosos, este proceso se hace en todas las uñas.

 Los productos ablandadores de cutícula contienen activos que disuelven la queratina de la epidermis también se usan para suavizar las áreas duras y callosas del pie.

 Puedes utilizar remedios caseros para ablandar la cutícula: 

  • Remoja las uñas en agua con limón, para esto deberás echarle dos cucharadas de jugo de limón a media taza de agua tibia en un bol, luego mezclas bien, y después remoja tus uñas adentro por 5 minutos, pero si tienes un corte el ácido del limón puede provocarte ardor doloroso.
  • Sumerge los pies en vinagre, llena un bol pequeño con un tercio de vinagre blanco puro y remoja las uñas por 5 minutos.

Usa el taco pulidor

Haz uso del taco pulidor sobre todas las uñas, para quitar todas las manchas y así que queden más blancas.

Retira las callosidades

Pasa una Lima # 180 para retirar las callosidades, por el talón, por la planta del pie, con movimientos circulares y pulir los laterales con una lima número 220.

No deben eliminarse los callos completamente, debido a que protegen naturalmente a los pies.

Exfolia tus uñas: 

 La exfoliación nos ayuda a retirar las células muertas. La piel queda más hidratada.

  • Debes hacer movimientos circulares cerca de la cutícula con cremas exfoliantes, en la planta, en el empeine y en el talón.
  • Sumerge de nuevo los pies en la tina para retirar la crema exfoliadora y harás la limpieza con el cepillo o con las manos para que quede totalmente limpio , preferiblemente con el cepillo para retirar toda la crema con más facilidad.
  • Luego aplica el alcohol para desinfectar, de nuevo pasa el pico de loro para retirar los posibles restos de crema exfoliadora que haya quedado entre las uñas.

 Para lograr esto debes usar un cremas exfoliantes y aplicarla con movimientos circulares en todas las zonas del pie, algunas cremas exfoliantes que puedes hacer en tu casa son:

Exfoliante de azúcar

A un poco de azúcar o sal agrégale un poco de la crema que usas para hidratar el cuerpo.

Limón, aceite y sal

Mezcla una cucharada de jugo de limón con la misma cantidad de aceite y agrega un poco de sal, aplica esta crema con suaves masajes por los pies.

Sal gruesa y aceite de coco

Prepara un exfoliante con sal gruesa y aceite de coco integrando los ingredientes y aplicando en la zona que queramos.

Exfoliante de café

Necesitarás polvo de café, una cucharadita de miel y un poco de aceite de oliva, en un recipiente mezcla de los ingredientes y aplícala en los pies con suaves masajes.

Suaviza

 En los pies conseguimos durezas que se producen en las zonas de presión o donde rozamos constantemente. La piel para protegerse produce más queratinocitos y este luego se engrosa lo que crea las durezas y callosidades.

Para una buena pedicura debes eliminar estas callosidades o fuerzas utiliza la lima tras ducharte, con esto eliminas las células muertas de los pies y evitas los cayos que se están apenas produciendo.

  • Para que las limas puedan hacer bien su acción debes sumergir los pies en agua caliente de 5 a 10 minutos.
  • Luego hidrata muy bien la piel con cremas para los pies tras haber usado la lima antidurezas.

 Para que el resultado sea más efectivo realiza tu misma una 

crema hidratante casera para los pies, por ejemplo:

Crema de papaya y aceite de oliva

  •  3 rodajas de papaya.
  • 2cucharadas de aceite de oliva.

 Preparación:

  • Tritura bien las rodajas de papayas con un tenedor hasta que se convierta en un puré.
  • Luego añade el aceite de oliva y mezcla todo muy bien hasta que se forme una crema homogénea.
  • Para utilizarla úntalas en los talones dando masajes hasta que se absorba.

Crema de leche

Para elaborar esta crema necesitarás:

  • 4 tazas de leche entera.
  • Dos puñados de bicarbonato de sodio.
  • Un par de gotas de aceite esencial.

 Preparación:

  •  Calienta la leche hasta que esté tibia, después viértela en una tina y remoja tus pies por 10 minutos, terminado el tiempo agarra un puñado de bicarbonato y masajea tus pies sobre todo en las áreas que están más duras. 
  • Repite con el otro pie, luego mételos en la leche nuevamente por 5 minutos más, cuando ya haya terminado el tiempo enjuaga y masajea tus pies.

Crema de plátano

El plátano contiene aminoácidos y vitaminas que suavizan tus pies, para hacer esta crema.

  • Haz un puré con dos plátanos maduros y aplícalas sobre tus pies durante 20 minutos. 
  • Luego enjuaga con agua tibia, o si quieres puedes frotar la parte interior de la cáscara sobre la planta de los pies que tienen más resequedad.

Acabado: 

  • Para finalizar la pedicura, vuelve a limpiar tu uña y aplica el esmalte que desees.
  • Si vas a aplicar un esmalte oscuro lo ideal sería que aplicarás antes una base para que tus uñas no se tiñan de color amarillo.
  • El esmalte debes aplicar dos capas de tu color favorito y por último una capa de protector para hacer aumentar el brillo y la duración.
  • Antes de pintar la uña coloca algodón entre los dedos, para evitar que con el se dañe, puedes utilizar separadores de plástico.

Instrumentos básicos para realizar una pedicura: 

 Los materiales que utilizamos para hacer la pedicura no son muchos y son utilizados para preparar los pies; remojarlo, limar las uñas, exfoliar con piedra pómez. 

Cortauñas: te dejan las uñas de los pies rectas y de un largo adecuado para no provocar incomodidades.

Lima:

La lima se usa para darle forma a las uñas a través del limado, puedes emparejar las uñas y redondear las esquinas para evitar que se quiebren o se encarnan. Las limas pueden ser de cartón o de fibra de vidrio, se recomienda que limes las uñas siempre en el mismo sentido y no de un lado hacia otro.

Cepillo de cerdas:

Este cepillo es utilizado para eliminar cualquier impureza o los restos de esmalte que hayan quedado en las uñas.

Palito de naranjo:

El palo de naranjo es utilizado para empujar la cutícula hacia atrás y corregir posibles errores durante la aplicación del esmalte. Es muy importante para hacer película, es utilizado para empujar la cutícula de la uña hacia atrás y también para decorarlas.

Piedra pómez:

La piedra pómez sirve para alisar los pies en especial los talones, para poder utilizar la piedra pómez es recomendable remojar los pies en agua tibia por unos minutos y luego exfoliarlos correctamente.

Separadores:

Para la etapa final utiliza los separadores que son instrumentos que se utilizan para separar los dedos y así aplicar mejor el esmalte. 

Esmaltes de uñas:

Los esmaltes son utilizados para darle color a tus uñas, hay algunos que le dan luminosa luminosidad y otros de colores muy brillantes y divertidos. Elige esmaltes de una marca buena para que sean de calidad y duren lo más que se pueda.

Tijeras:

Se puede usar cualquier tipo de tijera específicas para película, se te aconseja cortar la uña cuando esté humedad, ya que va a estar más blanda y será más fácil de cortar, así evitarás que se abran las capas de la uña.

El cortacutícula:

El cortacutículas se usa para eliminar la piel que sobra alrededor de las uñas. También sirve para eliminar los exceso de piel de la cutícula y los excesos de piel muerta alrededor de las uñas.  El cortacuticulas en forma de alicate tiene la misma función de los otros cortacuticulas.

Quitaesmalte:

Los quitaesmaltes ideales son los que no llevan acetona, ya que nos resecan en la uñas y la cutícula. Los que no contienen acetona, son más suaves por lo que te costará quitar por completo el esmalte de las uñas. Son utilizados también para las uñas de gel y de porcelana.

Base de esmalte:

La base de esmalte sirve para alargar la permanencia de tu pedicura, además de proteger la uña de los esmaltes con colores oscuros.

Punzón para uñas:

Los punzones son utilizados para esculpir la uña con algún diseño, se consiguen de diferentes tamaños. En una tablilla o cartón puedes mezclar los colores de esmalte, sumerge el punzón con esta mezcla y decorar tus uñas.

Técnicas para realizar una buena pedicura: 

  • Desinfectar todos los materiales que se van a utilizar, así como tus manos y la de las personas que le vas a realizar la pedicura. 
  • Antes de comenzar la limpieza remoja los pies durante 10 minutos en agua tibia con jabón.
  • Retira el jabón y vuélvelo a sumergir en agua con sal por 5 minutos, esto servirá para relajar los pies y eliminar las impurezas. . .No uses productos que pueden resecar que la piel.
  • Evita utilizar las limas de metal.
  • Al finalizar la limpieza y mantenimiento de las uñas, aplica una crema hidratante en todo el pie.

Consejos para limar las uñas de los pies.

  • Lima la uña para evitar que se encarne.
  • Para evitar la aparición de hongos, mantén los pies siempre secos.
  • Nunca debes cortar la cutícula.
  • Mantén los pies hidratados con cremas especiales o aceites.

Conclusión

como lucir unos pies perfectos paso a paso

 Ahora sí ya no tienes excusas para mantener tus pies bellos, por que has aprendido como hacer tu pedicura completa paso a paso en tu hogar.

Ya no tendrás la necesidad de salir a un spa y gastar mucho dinero, pero eso sí debes mantener la rutina de pedicure.

Artículo revisado y aprobado por el Dr. Nataniel Josué Álvarez. Médico, graduado en la Escuela de Medicina de la Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda. Área Ciencias de la Salud. -Ganador de la IV Feria Científica de Metodología de la Investigación – abril 2012 -Beneficiario de la Beca Institucional Asesor Estudiantil -Tesis: Relación entre Parasitosis, Anemia y Hábitos Higiénicos en pacientes de 20 a 70 años de edad en Amuay, municipio de Los Taques, Estado Falcón, Venezuela -Tesis: Plan de Intervención en Salud Rural en los sectores Monte Verde y La Puntica, de la Comunidad de Amuay, parroquia Los Taques, municipio Los Taques, del estado Falcón, Venezuela. Durante el período marzo 2018 – Julio 2018