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¿Como tener un glow up? 9 Maneras efectivas de lograrlo

Muchas mujeres soñamos con lograr tener un glow up, un cambio drástico a nuestro aspecto, nuestra manera de vestir, entre otras cosas. Sabemos que no es una cosa fácil de conseguir, ya que quizás no sepas cuales son las tendencias o no te guste probar cierto tipo de cosas.

Cada cierto tiempo salen cosas nuevas y nuevas tendencias para cambiar, es por esto que cada cierto tiempo los cambios son buenos. No puedes vivir pensando que esas blusas que usaban en los años 80, 90 o quizás hasta en el 2000 siguen de moda. Quizás si puedan servirte para algo, pero no siempre, debes saber que los cambios son buenos.

En la actualidad hay demasiados shows de tv donde te demuestran que debes actualizar constantemente tu guardarropa y tu manera de caminar, tu actitud y muchas cosas más para tener un glow up, o verte más brillante, mas resplandeciente que nunca.

Es por esto que hemos decidido hacer este artículo para ti, para ayudarte a lucir increíblemente. 

¿Qué es un Glow Up en español? No todas las personas tienen claras que es un glow up, es por esto que principalmente iniciaremos explicando que es.

¿Qué es un glow up?

Principalmente podemos decir que el glow up se utiliza para referirse a una transformación física que sea notable y por supuesto que sea para mejor. Consiste en verse más atractivo que antes, no solo se aplica a mujeres, sino que también puede aplicarse a hombres, sean famosos o no.

Hay 2 tipos de glow up, los naturales y los estándares, te los explicare mejor:

Glow up natural

Cuando hablamos de glow up natural, nos referimos a que no es hecho intencionalmente. Cuando una niña se desarrolla y con el estirón final pasa a tener un físico envidiable, de modelo, pasa esto de manera natural, es el caso de muchas mujeres en realidad. 

Glow up estándar

Cuando hablamos de un glow up estándar nos referimos a esas personas que hacen un cambio totalmente intencional. Estos cambios consisten usualmente en esas personas que bajan mucho de peso, o de pronto cambian el color de su cabello. De este modo se trata de dejar atrás cosas que no nos favorecen y comenzar a brillar como nunca lo has hecho. 

Pero, para este procesos de glow up estándar la actitud es lo primordial. Lo principal que debes tener, ya que si no cambias tu comportamiento, tu manera de pensar, de ver las cosas no podrás lograr nada. 

Con esto queremos decirte que un glow up no solo es un cambio físico, es un cambio de actitud a mejor, no importa la edad que tengas, siempre será bueno mejorar.

Es por esta razones que un glow up básico, estándar puede ser solo: quizás tomar un poco mas de agua, comer mejor, más sano, mas comidas verdes y zumos, arreglar mas tus uñas o tu cabello quizás, hacer un cambio de perfume y hasta desodorante, cambiar tu pasta dental para unos dientes mas blancos, aprender a maquillarte mejor, aprender a vestirte para la ocasión, entre otras cosas. 

¿Cómo lograr un Glow Up?

Como tener un glow up

Para lograr un glow up necesitas conseguir un cambio radical en cosas de tu aspecto físico que no te favorecen. Una buena manera de empezar es consiguiendo una piel deslumbrante, puedes empezar por lavar tu piel con agua tibia y utilizar un exfoliante suave que te dará un brillo instantáneo.

Puedes tener un glow up de muchas maneras, ya que sabes que no es solo un cambio físico, y te dije varias cosas que podrían darte un glow up básico, ya puedes tener una idea de lo que quieres cambiar en ti, es por esto que acá te diré como tener un glow up de muchas maneras.

Maneras de tener un glow up mejorando tu aspecto:

Mejora tu piel

Puedes iniciar con este paso, es lo principal para conseguir un buen glow up. Nuestra piel dice muchas cosas sobre nosotros, ya que es nuestro cuidado mantenerla bien y suave. Sigue una buena rutina de cuidados para que tu piel brille más. 

La piel en parte es como nuestra carta de presentación ante las personas, ya que es una de las principales cosas que ven en nosotros. Mantener una piel radiante, deslumbrante, te ayudara a tener una de las mejores transformaciones.

Usa exfoliantes, lava tu cara mínimo 2 veces al día, procura usar cremas humectantes, y procura mantener una piel fresca. 

Es recomendable que si presentas alguna dificultad, o alergia en tu piel visites a un dermatólogo, un buen especialista. Quizás para ese brillo que buscas en tu piel solo necesitas un poco mas de nutrientes o algún producto específicamente. 

Mejora tu postura

Ponte más derecha, más erguida. Esto conseguirá que tu apariencia mejore de inmediato, la postura puede hacer a veces la mayor diferencia en tu aspecto.

Procura siempre mantener mas recta tu espalda, que tus hombros vayan hacia atrás. Al sentarte procura mantener tu espalda en un ángulo recto con tus muslos, sin estrés porque de lo contrario se tensaran tus músculos. 

Tip importante: Si en algún momento sientes algún dolor o sientes que tienes muchas dificultades para mantener una postura recta, lo mejor es que vayas a un profesional. Un médico o un fisioterapeuta te podrán ayudar a solucionar este problema. 

Usa ropa favorecedora

Puedes cambiar tu ropa, usar ropa que destaque mas las partes favoritas de tu cuerpo, esta es una de las mejores cosas que puedes hacer. Si usas ropa que destaque mas esas zonas de tu cuerpo que tanto te gustan, que te permitan presumirlas, te aseguro que no solo te veras mucho mejor, te sentirás muchísimo mejor. 

Puedes usar colores que acentúen tus ojos, que quizás te hagan ver más alta. No le tengas miedo a la moda, tómala y úsala a tu conveniencia. 

No temas, siempre elige prendas que sean más ajustadas si quieres acentuar tu figura, serán de gran ayuda si tienes buenas curvas. Recuerda que las líneas verticales causan un efecto adelgazante si sientes que te ves un poco rellenita, mientras que las horizontales resaltan las curvas. Pero siempre, ¡usa ropa que te haga sentir cómoda y feliz y por supuesto que te aporte seguridad!

Experimenta con el maquillaje

Puedes experimentar más con el maquillaje que usas, así puedes ver si te gusta y te favorece. Experimentar con el maquillaje es una buena manera de conseguir un glow up.

Si nunca has usado maquillaje, o tal vez quieras experimentar con un producto más nuevo, hazlo. Esto tendrá una diferencia enorme en tu apariencia y en cómo te ven las personas. 

En internet hay una gran variedad de tutoriales de maquillajes increíbles, son totalmente gratuitos. 

Tip importante: Debes recordar muy bien cuidar tu piel lo más que puedas. Si vas a usar maquillaje con mucha frecuencia, lo más recomendable es que uses una crema humectante de calidad. Además debes desmaquillarte completamente cuando finalice el día, de lo contrario se taparan los poros de tu piel.

Prueba un nuevo peinado

Puedes intentar darle a tu cabello, un nuevo estilo, ese que siempre has querido probar. Esto es algo que la mayoría de las personas en algún momento de su vida intentan, un cambio de look en su cabello.

Es posible que estés aburrida del mismo corte, quizás siempre has querido tener un flequillo, cambiar el tono de tu cabello, probar las nuevas cosas que están saliendo como los balayage, californianas, u otro tipo de corte, como los bob, o simplemente un corte en V. 

Lo mejor es que busques bien cuál es el corte que quieres hacerte o el estilo que quieres, imprimas fotos de lo que quieres y se las lleves a tu estilista. El te dará una mejor opinión de lo que puedes hacerle a tu cabello para que luzca genial, te dará las mejores recomendaciones sin duda alguna. 

Toma en cuenta esto ya que un nuevo estilo de cabello, un nuevo corte de cabello es quizás la forma fácil y rápida de crear un cambio drástico en tu aspecto.

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Maneras de tener un glow up haciendo cambios en tu estilo de vida. 

Toma más agua: 

Esta es una muy buena manera de mejorar tu vida, de comenzar a hacer cambios positivos en ella y como consecuencia empezar a estar deslumbrante.

Recuerda que una de las mayores transformaciones son esas que suceden de adentro hacia afuera y el agua es fundamental. Una buena hidratación es esencial para ayudarte a lucir mejor y sentirte mejor en tu día a día. 

Lo mejor es que a donde sea que vayas lleves contigo una botella de agua, para mantenerte siempre hidratada. 

Al día debes tomar como mínimo 2 litros de agua, pero esta cantidad es la recomendada para cada persona. En tu caso debes tomar la cantidad que te haga sentir bien, que te haga sentir cómoda.

La realidad es que si el agua no te convence, no te gusta mucho, puedes mejorarla con frutas, con varios vegetales (recuerda que tienen mucha agua). Con esto agregaras un poco de sabor al agua diaria que consumes, puedes usar desde pepino, fresas, naranja, entre otros. 

Sé que estos en un principio será difícil de recordar, ya que es algo de costumbre, pero es vital si quieres hacer cambios en tu vida. Trata de colocar alarmas en tu teléfono, dejar notas que puedan recordarte que debes ingerir agua. Existen varias aplicaciones que realizan un registro de tu consumo de agua y pueden hacerte recordatorios, de esta manera podrás ingerir lo que debes.

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Mejora tu sonrisa

Puedes intentar un cambio cepillando más tus dientes o probar un blanqueamiento buscando tener una sonrisa mucho más hermosa. Quizás no le prestes la atención que deberías a tu sonrisa, una sonrisa alegre, reluciente, brillante es una parte muy importante de una transformación.

Puedes probar las carillas dentales. Yo siempre tuve unos dientes muy sanos pero no lucían bonitos, mi dentista me recomendó utilizar carillas dentales y la mejoría en mi sonrisa fue instantánea. 

Es muy importante para lograr esto que te cepilles tus dientes todas las mañanas y por supuesto todas las noches antes de dormir, si es posible cepilla tus dientes después de las tres comidas, ya que con esto evitaras que la comida quede entre tus dientes, lo mejor es que por lo menos una vez al año vayas al odontólogo o dentista, para que te haga una revisión, solo de esta manera mantendrás tus dientes sanos, fuertes y relucientes. 

Tip importante: también para hacer un cambio más rápido puedes usar algunos productos que sirvan para blanquear los dientes. Esto te ayudara a tener una sonrisa deslumbrante en poco tiempo. 

Empieza a comer bien

Puedes lograr un cambio manteniendo una buena dieta bien equilibrada que incluya frutas y muchos vegetales. Si empiezas a hacer esto puedes lograr un cambio increíble, el mejor glow up. La forma en que alimentas tu cuerpo puede hacer una gran diferencia, quizás la mayor transformación que podrás ver en tu cuerpo.

Nuestra recomendación es que debes ingerir de 5 a 8 porciones de vegetales en tu día, acompañado de suficientes proteínas, granos y grasas que sean totalmente saludables. Como sabrás las cosas en exceso son sumamente malas, es por esto que debes limitar tu consumo de productos procesados, siempre dándote un gusto de vez en cuando. 

Tip importante: Lo mejor es que hagas una visita a un medico nutricionista para que te indique una dieta que pueda ayudarte a dar un cambio drástico. Es importante que no omitas los tiempos de tus comidas. Tampoco sigas esas dietas drásticas para bajar de peso rápido, pueden afectar tu salud, por eso es bueno ir al médico. 

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Haz ejercicio

Para tener un glow up intenta hacer ejercicio, practicar algún deporte y mantenerte saludable. Esto es magnífico para tu vida, mucho más si lo que quieres es hacer un cambio para brillar en tu vida.

El ejercicio te ayudara a verte y a sentirte mucho mejor, no solo influirá en tu físico, sino que también te ayudara mentalmente, mejorara tu salud.

Puedes buscar practicar algún deporte, como correr, nadar, tenis, o simplemente hacer yoga, no necesitas realizarlo todos los días. Con hacerlo 3 o 5 veces por semana comenzaras a notar inmensos cambios.

Si no quieres no es necesario inscribirte en un gimnasio, en realidad practicar algún deporte te caerá mucho mejor.  

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Conclusión

En resumen, definimos lo que era un glow up, definitivamente concluimos que es hacer cambios radicales pero siempre para mejorar. Hay dos tipos de glow up, los glow up naturales que son aquellos que no se buscan intencionalmente y suelen ocurrir con el desarrollo de la edad media a la edad madura y los glow up estándares, que son aquellos que buscamos intencionales, como cambios en nuestra manera de vestir, en nuestro cabello, nuestro cuerpo.

Finalmente quiero decirte que el glow up empieza con un cambio de nuestra actitud. No lograrás nada mientras no tengas fuerza de voluntad y un cambio de actitud.